손톱 부러졌을 때 응급처치 방법과 관리방법
손톱 부러졌을 때 빠르게 응급처치를 안한다면, 상처 부위에 통증이 지속적으로 느껴지고 계속 신경 쓰이게 되서 일상생활이 많이 불편하게 되죠, 하지만 아프지도 않고 얼마 부러지지 않았다면 병원에 가기도 애매하고 집에서 관리를 해줘도 될 것 같은 느낌을 받는데요. 그래서 오늘은 손톱이 부…
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감기에 좋은 차 종류 5가지로 감기를 예방 해보세요
감기에 좋은 차 크게 5가지 정도 있습니다. 기본적으로 차라고 하면 따뜻한 성질을 띄고 있어 겨울철에 특히나 먹으면 좋은데요, 우리 한국인 같은 경우엔 기본 밥상에서 반찬,밥,국 이렇게 크게 3가지로 나뉘는 만큼 따뜻한 성질을 띄는 음식을 좋아하고 실제로 체질에도 잘 맞는 경우가 많아…
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잇몸 붓는 이유와 부었을 때 집에서 관리하는 방법
잇몸이 부어서 고통스러운 여성 잇몸 붓는 증상은 주로 입속에 남은 음식물 찌꺼기가 이빨 사이에 끼여서 영양분을 분해하지 못하기 때문에 입속에서 염증 반응으로 발생이 되는 것입니다. 그와 더불어 양치질을 잘안하거나 치석 및 플라크가 쌓여있을 때도 잇몸 부음 현상을 겪을 수 있어요!! 예…
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집에서 어깨 근육 키우기 디클라인 푸쉬업과 전신 운동 루틴
어깨 운동에 좋은 디클라인 푸쉬업 디클라인 푸시업( Decline push-up ) 은 상체 근육을 강화하는 효과적인 운동 중 하나 로, 몸의 아래 부분을 높이고 위로 올라오는 방식으로 수행됩니다. 디클라인 푸쉬업은 기존 푸쉬업과 다르게 특히 가슴과 삼두근을 강조하여 힘을 기르고, …
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구내염 빨리 낫는법과 입병 예방 하는 방법
구내염이 생긴 할아버지 구내염 빨리 낫는 방법은 건강한 식습관에서부터 바쁜 일상에 지쳐 패스트 푸드만 먹고 스마트폰을 보다 늦게 자는 날짜가 많으면 많을 수록 우리에게 찾아오는 무서운 녀석이 있는데요.. 바로 입병(구내염)입니다. 이처럼 밥을 제때제때 안챙겨 먹고 피곤한 날이 많아질 …
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이가 시린 이유 치아 보호를 위한 기본 상식
치아 관리 방법 치아는 우리가 음식물을 섭취할 때 도움을 주는 신체 일부 입니다. 그래서 그런지 치아 관리에 대한 관심은 과거부터 지금까지 굉장히 많습니다. 특히, 요즘엔 프랜차이즈 및 일반 소상공인들이 카페 창업을 많이 해서 동네에 적으면 2곳 많으면 7곳도 넘게 카페가 있어, 4계…
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목이 뻐근한 이유와 추천 드리는 스트레칭
목이 뻐근할 때 하는 스트레칭 최근엔 목이 뻐근하다고 느끼는 사람들이 정말 많아지고 있습니다. 단순히 컴퓨터 업무가 많은 사무직 부터, 활동량이 생산직, 프리랜서도 잠 자는 자세가 잘못되서 목이 뻐근해진다거나 다양한 원인으로 부터 사람들은 목이 뻐근하다고 느끼는 경우가 많아요 이런 목…
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눈 건강에 좋은 루테인 함유량이 많은 음식 정보와 섭취 방법
루테인이란 무엇인가?? 루테인은 주로 녹색 식물에서 발견되는 카로티노이드 라는 영앙 성분 중 하나로, 주로 시력이 안좋거나 안구 건조증이 많은 사람들이 눈 건강에 도움이 되는 영양소 입니다!! 주로 녹색 채소에 풍부하게 함유되어 있으며, 눈의 황반부라는 위치에 영양소들이 축적되어 눈이…
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배가 부른데 계속 먹고 싶은 이유 과식 멈추게 하는 방법
맛있는 것을 먹다 보면 배부르는 것도 잊은채 계속 먹는 사람들이 있습니다. 대게 많은 사람들은 아무리 맛있는 것을 먹더라도 배가 부르면 식사를 멈추게 되지만, 평소 스트레스가 많은 사람들이나 정말 먹고 싶은 것을 먹고 행복한 사람들은 이런 감각도 잊은체 먹게 된다고 하는데요 오늘은 이…
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내 몸에 오한이 들 때 갑자기 한기가 드는 이유와 대처법
내 몸에 오한이 들 때 사람들은 주중에 일이 많고 피곤한 날이거나 잠을 많이 못자는 경우 컨디션이 안좋아져서 평소보다 감기가 잘걸리거나, 안하던 기침을 하는 등 몸이 약해졌다는 신호를 보이곤 하죠, 거기에 있어서 최고봉이 바로 몸에 한기가 드는 오한을 느끼는 상태입니다. 대게 오한이 …
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